Charla: Gestión efectiva del estrés (5 pasos para crecer)
Datos generales
- Fecha: Jueves 4 de julio de 2024.
- Horario: 18:30 a 20:00 h.
- Modalidad: Híbrida (presencial y Zoom).
- Actividad sin costo, exclusiva para socios.
Temario
El estrés es una respuesta adaptativa que se activa cuando las demandas que recibimos son superiores a los recursos que tenemos para satisfacerlas. Esto altera nuestro estado mental y corporal: la mente se pone en alerta y el cuerpo se prepara para mantenernos a salvo. Estas reacciones se pueden agrupar en escape, paralización o lucha y son necesarias para defendernos de un peligro de vida real.
Sin embargo, las demandas de la vida moderna son más sofisticadas. Por lo tanto, nuestras respuestas también deben serlo si queremos crear una vida profesional y personal más satisfactoria. En este encuentro, los participantes aprenderán a:
- Ver el estrés como una señal de alerta que busca protegernos.
- Acceder a un espacio interior de seguridad para obtener nuevas respuestas que les permitan crecer personal y profesionalmente.
Disertante
Cr. Mauro Ferreira. Coach profesional desde 2020, con credencial ACC (Associate Certified Coach) otorgada por el ICF (International Coaching Federation). Cuenta con más de 200 horas facilitando el crecimiento de personas para el logro de sus objetivos. Además, tiene más de 20 años de experiencia en consultoría estratégica para empresas y trabajo en empresas privadas.
Inscripciones
- A través de Mi cuentAEU.
